Informasjon om basisgrupper hos Atlet Fysio

Tilbud om skadeforebyggende styrketrening

I samarbeid med AtletFysio har jeg utarbeidet et tilbud om lukket styrketrening for Kolbotn Volleyball 8 ganger frem til jul.

Treningen vil skje i Atlet Fysio sine lokaler i Kolbotn Sentrum og intensjonen er å gjøre jentene "trent for å trene".

Fokus på skadeforebygging samt funksjonell trening opp mot volleyball. Noen av punktene vi vil ha hovedfokus på, er:
·Hofte- og knekontroll ved hopp og forflytning relatert mot volleyball
·Skulderstabilitet
·Spenst
·Styrke av skuldre, kjernemuskulatur samt de store musklene som er vesentlig for en volleyballspiller.

Instruktører er en av disse to hver gang:

Espen Calmeyer Hanssen - Fysioterapeut jobber som fysioterapeut og fysisk trener
for Norges Paralympicsutøvere mot PL i Sotchi 2014. Han har fire profesjonelle år som håndballspiller i Tyskland bak seg.

Heidi Rosasen Sandstø – fysioterapeut og fysisk trener ved Atlet Fysio. Hun er aktiv syklist, vant NM i terrengsykling i 2012.

Oppstart torsdag 31. oktober klokken 15:30 og 8 torsdager fremover. Varighet ca 55 minutter.
Pris: 1200,- betales før oppstart. De som melder seg på får nærmere informasjon om innbetaling.

Påmelding til Tomm - først til mølla - max 12 plasser. Det er en del av volleyballjentene som allerede er pasienter hos Espen og dette er et forebyggende tiltak for å unngå at flere blir det.

Treningsgrupper fra og med onsdag 9. oktober 2013

Fra og med onsdag 9. oktober starter nye treningsgrupper. Omleggingen er nødvendig for å fordele spillere noenlunde jevnt på de treningsflatene klubben disponerer.

http://www.portrett.no/kil/TreningstiderH13.htm

Treningstider Kolbotn Volleyball

ORGANISASJONSUTVIKLING

INVITASJON STORMØTE 8. OKTOBER på KLUBBHUSET

Kolbotn Idrettslag inviterer alle medlemmer til et stormøte på klubbhuset den 8. Oktober klokken 19.00. Hvordan ønsker vi at klubben vår skal se ut om fem år, hva vil vi forbedre og hva skal vi bygge videre på. Denne prosessen går på organisasjonsutvikling i alle ledd, og skal ende opp i en virksomhetsplan som skal vedtas på årsmøtet i 2014. Den erfarne og dyktige Johan Conradson fra Akershus Idrettskrets skal være «prosjektleder», og lose oss gjennom prosessen. Vi ønsker at alle som «heier» på KIL skal møte opp, om du er 13 år eller over 80 spiller ingen rolle. Det gir dette første «vekkelsesmøte» det vi ønsker – ulike aldersgrupper og forskjellige meninger.

Av hensyn til lokalet – så ønsker vi tilbakemeldinger på hvem som kommer.

Påmeldingen er bindende.

 

Med vennlig hilsen

Tom Dahl Frøshaug

Daglig leder Kolbton Idrettslag

Tlf: 916 23 870

E-post: tom@kolbotnil.no

Netthøyder i volleyball (damer)

Klasser	Netthøyde
Kvinner	2,24 m
U21 Kvinner	2,24 m
U19 Kvinner	2,24 m
U17 Jenter	2,24 m
U15 Jenter	2,18 m
Minivolleyball U13	2,10 m
Minivolleyball U11	2,00 m

Foreløpig sesongplan høsten 2013

Klikk her for foreløpig sesongplan

Obligatorisk foreldremøte for U17 volleyball 26. august kl. 19.30

Hei, alle foreldre til volleyballjenter tilhørende U17 fra høsten av. Viktig at dere leser denne eposten!

Fra høsten av blir volley-jentene født i 97 og 98 Kolbotns U17-lag. Fortsetter alle sammen (noe vi selvfølgelig håper de gjør!) blir de til sammen 27 spillere (7 født i 97 og 20 født i 98), noe som er kjempebra! Hans Bagøien og Jon fredrik Alfsen fortsetter som trenere (begge har trent U15 denne sesongen), noe vi selvfølgelig er veldig glade for. Harald Vaadal har også signalisert at han kan bidra på trenersiden for U17. I tillegg skal etter det jeg forstår Tomm og Kristin trene jentene noe, men de har i hovedsak treneransvar for andre lag.

OBLIGATORISK FORELDREMØTE ETTER SKOLEFERIEN

Mandag 26. august kl. 19.30 blir det obligatorisk foreldremøte på klubbhuset. Alle som har en datter som skal fortsette med volleyball til høsten må stille med minst én forelder, så hold av datoen allerede nå.

Det er mange temaer å ta opp på foreldremøtet. Vi ønsker bl.a. å lodde stemningen for å arrangere noe sosialt med tanke på teambygging på høsten. Deltakelse i turneringer er et annet tema. I tillegg til deltakelse i ungdomsserien tenker vi på muligens å kunne delta med et eller flere lag i én turnering utenfor Østlandet på høsten, én på vinteren og én på våren eller neste sommer (i tillegg til ev. deltakelse i NM, der man jo bare kan stille med ett lag). Dette er selvfølgelig avhengig av interesse/engasjement fra foreldrene, og ikke minst at trenerne har både lyst og mulighet. 

Vi har i løpet av den siste sesongen vært 6 foreldre som har utgjort en "ressursgruppe" for U15. Tanken er å avlaste/hjelpe trenerne. Vi tenker å fortsette med å ha en slik gruppe, men har plass til flere, så tenk gjennom om dette er noe du kunne tenke deg. Viktig også å ha med minst en forelder fra 97-jentene.

Videre blir sannsynligvis (med forbehold om at det er noe jeg ikke har fått med meg) treningstidene til høsten de samme som U15-jentene har hatt denne sesongen:

Østre Greverud idr. hall, Mandag kl.16:00-17:20
Tårnåsen, Onsdag I kl.16:30-17:45, Onsdag II kl.17:45-19:00
Sofiemyrhallen, Fredag kl.19-20:30

Ha ellers en god sommer, så ses vi i august!

 

Mvh. Kristian Vengbo på vegne av ressursgruppa

Styrketrening med Personlig Trener

Jenter 96+97 har de siste 3 halvårene hatt tilbud om styrketrening på ”På treninga (http://www.patreninga.no/). Det er ganske hard trening med Personlig Trener, og det er trappeløp, hopp, styrke med egen kroppsvekt i en liten hall etc. Jentene ble kjempeslitne, men syntes også det var gøy ;-) Og dette er noe alle trenger!

Volleyballgruppa har reservert en Personlig Trener hver tirsdag kl.17:30 (1 time) f.o.m 20.august t.o.m 10.desember (dvs 16 ganger når vi trekker fra høstferien i uke 40). Prisen er maks kr.100,- pr.gang (avhenger av hvor mange som blir med på opplegget), og i den prisen får jentene også et kort som gir dem gratis adgang til helsestudio når de vil!

Tilbudet er frivillig, og i år vil det gjelde jenter-96/97/98. For å kunne gi en tilbakemelding til ”På treninga” om vi ønsker å gjennomføre dette, så må dere gi tilbakemelding senest fredag 21.juni om dere ønsker å delta. Prisen som ender et sted mellom 1000-1600,- kommer altså i tillegg til treningsavgift og lisens til volleyballforbundet.

Hvis det blir færre enn 10 påmeldte, vil vi ikke tilby denne treningen.

Skoletidsplan 2013 - 2014

Ferie og fridager for elevene skoleåret 2013 - 2014

August 
Første skoledag torsdag 15.
Plandager mandag 12., tirsdag 13. og onsdag 14.
SFO åpen onsdag 14.
September
Mandag 9. (Valgdag)
Høstferie: uke 40 fom. mandag 30.

Oktober
Høstferie uke 40 tom. fredag 4.
 
November
Fredag 1.
Plandag fredag 1.
 
Desember
Juleferie: siste skoledag fredag 20.

Januar
Elevene begynner torsdag 2. januar
Februar 
Vinterferie uke 8: f.o.m. mandag 17. t.o.m. fredag 21.

Mars
Ingen fridager

April
Påskeferie f.o.m. mandag 14. t.o.m. mandag 21.
Mai
Torsdag 1., fredag 2., torsdag 29. og fredag 30.
Plandag fredag 30.
Juni
Pinse: Fri mandag 9.
Siste skoledag torsdag 19.
Plandag fredag 20.

Dugnad 29. mai

Det er ingen trening på Tårnåsen onsdag.

Erstattes av dugnad 18:00 på sandvolleyballbanene på Sofiemyr.

Spesielt opplegg mandag 27. mai

RETTELSE: Fysio slutter 18:30

Nyhetsbrev fra styret - mai 2013

Klikk her for nyhetsbrev - mai 2013

VOLLEYBALL - U15 - INFO 13 - 2012/13

PKT 1: Turnering lørdag 4. mai

Oslo Vårcup arrangeres i Oslo lørdag 4. mai og har U15-klasse. Antar at turneringen varer fra 10-ca 17.

Dette er en frittstående turnering: http://volleycupen.wordpress.com/

Bindende påmeldingsfrist er søndag 21. april til Tomm via epost eller Facebook.

PKT 2: Innlevering av drakter

Alle spillerdrakter skal leveres inn til Tomm eller Hans ved første anledning. U15 har anskaffet nye spillerdrakter. De gamle skal leveres videre til yngre spillere og på de nye skal vi sjekke påføringen av logo. Lørdag 4. mai tar derfor trenere med nye drakter etter behov.

PKT 3: Åpent kurs i mai/juni

Første US-turnering i U17 spilles helgen 14.-15. eller 21.-22. september. Treningsgrupper neste sesong er ikke avklart men Tomm har tatt initiativ til å etablere en fokusgruppe med ambisjon om å lære seg basis for enoppleggersystem. Spillere er invitert til gruppen både fra J97 og J98. Dette kurset egner seg nok best for spillere som deltok i NM samt J97 siden kravet til ferdigheter er en del høyere enn systemet med to oppleggere som både J97 og J98 spiller idag.  Mer info: http://smashingirls.blogspot.no/2013/04/apent-kurs-5-1.html

Kurset går primært onsdager 17:30-19:00 men også enkelte mandager fra 8. mai til sesongslutt etter nærmere avtale. Spillere som ikke følger kurset trener onsdager 16:30-17:30. Hvis noen melder seg på og ikke møter tilnærmet hver gang overføres de til gruppen som trener 16:30-17:30 siden det er en progresjon i hva spillerne skal lære.  Påmeldingsfrist 28. april.

PKT 4: Treningsdress

Jeg har hittil mottatt bestilling fra Oda på samme treningsdress som jentene benyttet i NM. Disse er delvis sponsorsubsidiert og koster ca 250,-.

Jentene hadde med dressene på forrige trening for prøving.

Klikk her for å se dressene

Bestillingsfrist 21. april.

PKT 5: Opplegg neste sesong

Det jobbes med avklaringer i forhold til neste sesong da alle 98-jentene rykker opp i U17. Sportslig leder Kristin Rønneberg har ambisjoner om å kunne presentere opplegget i løpet av mai måned. Hvis det er flere foresatte som ønsker å engasjere seg i det sportslige i volleyballen så gi beskjed slik at dette kan tas med i planleggingen.

PKT 6: NM

Skjeberg spilte overbevisende og avga ingen sett i NM U15 og hentet fortjent hjem gullmedaljene i jenteklassen. Kolbotn endte på 6. plass av 24 lag med variabelt spill. To tap i mesterskapet mot Bodø som tok 5. plassen gjør at sluttplasseringen oppleves rettferdig.

26. – 28. april setter U17 kursen for Namsos og sitt NM. Thea er med i troppen som ellers består av 96-jenter. Det er kun 16 lag i U17 så det blir ingen lette kamper for Kristins lag.

Åpent kurs 5-1

Kampoppsett NM U15

Klikk her for å se hele kampoppsettet for NM U15

Puljeoppsett i NM er klart

 

 

Kolbotn har kommet i pulje med Bodø Volley og Sandved i NM i Ålesund. Samtlige lag går videre til sluttspill i NM etter innledende puljespill. Puljevinnere går direkte til 1/8-finale mens resterende lag spiller 1/16-dels finale.

Klikk her for info om Bodø Volley

Klikk her for info om Sandved

Trening m/Ragnar Wisløff

Mandagstrening hadde denne gang besøk av Ragnar Wisløff. Fokus var på øvelser som hjelper oss når vi er nær nettet. Kontrollerte finger- og baggerslag som får ballen opp i luften på ca halvannen meter fra nettet.

Øvelse 1: 3 går sammen. En kaster ballen over nett fra 3 meter. En slår baggerslag opp i luften ca 1,5 meter fra nettet. Tredje person fanger ballen og kaster videre. 30 repetisjoner. Fokus på å låse/kontrollere armvinkel og bruke beina til å skyve. Brukes armene aktivt blir det lett ukontrollert om ballen går rett opp eller tilbake over nett.

Øvelse 2: 3 roterer. 3 slag på hver side (bagger, legg, finger). Når en spiller slår ballen over nett så fortsetter spilleren over på motsatt og blir opplegger der. Etter å ha vært opplegger beveger vi oss til 3-meter for mottak.

Øvelse 3: Bevegelse. Amerikaner med 3 spillere og en ballfordeler. 3 spillere og to slag før retur til ballfordeler. Progresjon til 3 slag der alle tre skal slå et slag. Krever kommunikasjon. Det er også viktig at ingen blir stående å se på at en fanger ballen. Alle må følge etter for å hjelpe hverandre.

Øvelse 4: Kaste ballen fra 3 meter mot toppen av nettet. Spiller på motsatt side må vurdere om angrep skal skje direkte. Hvordan vi kan vente inn ballen og spille opp på vår side. Eventuelt slippe ned på ett kne og spille opp. Øvelse bedrer forståelsen av at det ikke er nødvendig å stresse ved nettet. Det er bedre tid enn vi tror men det må erfares. Jo lengre vi venter med vårt slag jo bedre tid til å lese ballbanen og få et kontrollert resultat.

Alt i alt en nyttig gjennomgang med fokus på de trange situasjonene som er typiske for U15. Det handler om å få kontroll på ballen slik at vi kan slå bra fra oss på alle returer over nettet.

Kampoppsett U17 lørdag 16. mars i Ås

Kvalifiserte lag til NM JU15

Tidsskjema NM U15

Adelskalender NM yngste jenteklasse

Attest for å søke skolefritak for NM JU15

http://www.portrett.no/nmu15/NM_Fritak.pdf

NM-historie

http://www.oblad.no/historier/oppleggeren-til-kolbotns-volley-eventyr-1.7531031

Sølv i RM

Regionsmesterskap Øst (RM) - lørdag 2. februar

Til foreldre og spillere U15

Regionsmesterskapet lørdag 2. februar i Bjørnholthallen teller som 1. runde i NM for JU15. Innsatsen til den enkelte spiller i RM vil veie tungt for det endelige spilleruttaket til NM 2013. I RM spiller vi med 9 spillere på 1. laget mens i NM vil 12 spillere få tilbud om plass på laget. For kortest mulig turneringsdag stiller 1. laget under navnet Kolbotn Hvit med oppmøte 11:15. Kolbotn Blå møter 09:30 og spiller første kamp 10:00.

Turneringen står oppført med kampstart 10:00 i Bjørnholthallen mellom Hauketo og Bjørndal og kampoppsett er klart.

Kampoppsett: http://www.cupassist.com/resultater/vis.php?turn=rm_u15_st_13

Hallen ligger bare et kvarter unna Kolbotn så det er en fin anledning å møte som publikummer uten å ofre hele dagen.

Kart: http://kart.finn.no/?lng=10.84447&lat=59.83435&zoom=15&mapType=normap&markers=10.83432,59.83556,r,SLIMEVEIEN+15

Semifinaler er satt opp 18:00 og finale/bronsefinale 19:00.

Region Øst er garantert fem plasser i mesterskapet og det betyr i praksis at ett av våre to lag må være blant de fem beste klubbene i Bjørnholthallen til helgen (altså ikke blant de fem beste lagene i mesterskapet). Resultatlisten fra Regionsmesterskapet legges til grunn som ranking fra regionene. Beste ranking betyr at vi møter lavere rangerte lag i innledende puljer i NM. Det betyr igjen at vi har best sjanse for god plassering i puljespill i NM og dermed antatt lettere motstand i sluttspillet. Det er derfor viktig å møte uthvilt og klar for kamp nå på lørdag!

Reglement for NM for de som vil ha alle detaljer: http://www.volleyball.no/SiteCollectionDocuments/NM%20U15%20U17%20og%20U19%202012_2013%20versjon%202012_11_07.pdf

Laginndeling i RM og NM:

For å sikre oss mot skader stiller Kolbotn Hvit med 9 spillere. Dersom det er forfall blant disse 9 rykker reservene opp fra Blå.

Kolbotn Blå blir også 8 eller 9 spillere. Begge lag spiller for å oppnå best mulig plassering i dette mesterskapet. Spilletid for den enkelte vil derfor variere basert på innsats gjennom turneringen og vurderes av lagleder. Alle er imidlertid garantert spilletid i kampen mellom Kolbotn Hvit og Kolbotn Blå.

Kampoppsettet er klart og begge påmeldte lag fra Kolbotn er satt opp i Pulje 2:

kl. 10:00  Flint 3 - Kolbotn Blå                 Bane 04 - Dommer: Kolbotn Hvit
kl. 12:00  Kolbotn Hvit - Flint 3               Bane 04 - Dommer: Kolbotn Blå
kl. 13:00  Kolbotn Hvit - Kolbotn Blå     Bane 04 - Dommer: Flint 3

Dommeroppgave (10:00) – Kolbotn Hvit:

1. dommer – Tomm Hansen
2. dommer – Hans Bagøien
Sekretariat (vi må ha 2 foresatte alternativt rullere på spillere fra Blå for å fylle ut kampskjema)
Linjedommere (foresatte hvis tilgjengelig, alternativt uten)

Kolbotn Blå (oppmøte senest 09:30):

Annika Gut (2. reserve Kolbotn Hvit)
Ilya Razavi
Kamilla Andersen (1. reserve Kolbotn Hvit)
Marte Frøyshov Langset
Marte Jahr
Oda Johanne Simensen
Sara Alfsen
Tiril Elea Narvestad
Lagleder: Jon Fredrik Alfsen

Kolbotn Hvit (oppmøte senest 11:15):

Aida Kristina Vengbo – kant/diagonal/libero
Ingrid Runde Saxegaard - legger/libero
Iselin Rognerud – legger/kant/diagonal
Johanna Louise Hügle - kant/diagonal
Ragnhild Aarø Blegeberg - kant/diagonal/midt
Sarah Marie Bolstad - kant/diagonal/libero
Synne Høye Rahn - kant/diagonal
Thea Sannes Sweder - kant/diagonal/midt
Vilde Celine A. Bagøien - legger
Lagleder: Tomm Hansen

Usikker;
Nicole Gomez (spiller evt. for Kolbotn Blå)

Jeg har notert at følgende spillere IKKE er påmeldt til mesterskapet:
Andrea Brække
Ingvild Svendsen
Jenny Kristenstuen

NM-arrangørens side:
http://nmu15.no

Følgende 12 klubber er hittil kvalifisert for NM JU15 i Ålesund (av 24 totalt):

Austrått IL
Blindheim IL
Fræna VBK
Førde Volleyballklubb
Grong IL
KFUM- Volda
Kristiansand Sandvolleyballklubb
Randaberg IL
Rossvoll
Strand-Ulv
Tambarskjelvar IL
Torridal IL

På lørdag ønsker vi å tilføre Kolbotn på denne listen…

Teknisk kampanalyse

En del av kampene i RM blir filmet i den grad det lar seg gjøre og det blir foretatt en teknisk score på alle spillere på Kolbotn Hvit og Kolbotn Blå i etterkant.

Sum poeng delt på antall ballberøringer gir snittscore etter følgende retningslinjer:

SERVE - Ess gir 3 poeng - Motstander klare ikke å returnere til opplegger 2 poeng - Motstander til opplegger gir 1 poeng - Feilserve gir 0 poeng.

MOTTAK - Mottak kontrollert til opplegger slik at legger har alle muligheter 3 poeng - Mottak til opplegger slik at legger har få valgmuligheter 2 poeng - Mottak ikke til opplegger eller direkte i retur 1 poeng - Miss i mottak 0 poeng.
SMASH - Scoring direkte på smash 3 poeng - Smash uten at motstander får kontroll 2 poeng - Smash der motstander får kontroll til opplegger 1 poeng - Smash i nett/ut 0 poeng.
OPPLEGG - Fingerslag med gode muligheter for smasher 3 poeng - Fingerslag/bagger med realistisk muliget for smasher  2 poeng - Opplegg man ikke kan angripe på 1 poeng - Opplegg som feiler 0 poeng.
BLOKK / ANNET - Det blir forsøkt å gi en score på omtrent alle slag selv om ballen returneres tilbake på første eller andre slag. Eksempelvis en gratisball gir tre poeng dersom den er lang og faller i gulvet bak motstanderens forsvar. 2 poeng dersom den er lang. 1 poeng dersom den er enkel for motstander å kontrollere. 0 dersom feil.

Eksempel på teknisk kampanalyse gjennomført for J97: http://youtu.be/27eNz30zsvk

I tillegg til teknisk score kommer en vurdering av innsats og spillforståelse. Hvordan man skal vurdere en spiller som har 25 ballberøringer og høy snittscore opp mot en med 50 ballberøringer og lavere snitt er vanskelig. En som tar mange baller tar som regel større risiko men jeg kan garantere at initiativ på banen uten frykt for å gjøre feil er det aller viktigste i volleyball.

Formålet med kampanalysen er å gi alle som vil en fair sjanse til å kvalifisere seg til NM-troppen på 12 spillere. Hvis du ønsker å spille i NM er det altså på lørdag du har sjansen til å vise hva du kan uansett hvilket lag du spiller på!

Lykke til!

Tomm

Regionsmesterskapet U15

Sesongens foreløpige høydepunkt nærmer seg – Regionsmesterskapet i U15 for Region Øst.
Mesterskapet spilles nærmest på hjemmebane i Bjørnholthallen lørdag 2. februar.

Turneringen er frittstående og ikke inndelt i divisjoner og det er premiering til de tre beste lagene.

Turneringen er også eneste mulighet til å kvalifisere seg til NM i volleyball.

Kolbotn har meldt på to lag i turneringen - Kolbotn Blå og Kolbotn Hvit.

Det er viktig at jeg får bekreftet eventuelle feil i spillerlisten med påmeldte så snart som mulig da fristen for endringer går ut 20. januar.

Hvis det er avvik fra listen nedenfor må dette meldes til Tomm med en gang.

Jeg har notert at følgende spillere er påmeldt til mesterskapet:

Aida Kristina Vengbo
Andrea Brække
Annika Gut
Ilya Razavi
Ingrid Runde Saxegaard
Iselin Rognerud
Johanna Louise Hügle
Kamilla Andersen
Marte Jahr
Nicole Gomez
Oda Johanne Simensen
Ragnhild Aarø Blegeberg
Sara Alfsen
Sarah Marie Bolstad
Synne Høye Rahn
Thea Sannes Sweder
Vilde Celine A. Bagøien

Jeg har notert at følgende spillere IKKE påmeldt til mesterskapet:
Ingvild Svendsen
Jenny Kristenstuen
Marte Frøyshov Langset
Tiril Elea Narvestad

Kioskvakter uke 9 og 10

Kolbotn Volleyball er tildelt kioskvakter i Sofiemyrhallen i uke 9 og 10.

Uke 9 - 25.2 - 3.3
Uke 10 - 4.3 - 11.3

Konkret vaktliste er ikke satt opp enda.

SMART-status

Status 15. januar

Følgende har gjennomført intervjuer:

Aida Kristina Vengbo
Ingrid Runde Saxegaard
Ingvild Svendsen
Johanna Louise Hügle
Oda Johanne Simensen

Følgende har levert skjema elektronisk (blir gjennomgått med den enkelte):

Jenny Kristenstuen
Marte Jahr
Ragnhild Aarø Blegeberg
Sara Alfsen
Thea Sannes Sweder
Vilde Celine A. Bagøien

Mangler:

Andrea Brække
Annika Gut
Ilya Razavi
Iselin Rognerud
Kamilla Andersen
Marte Frøyshov Langset
Nicole Gomez
Sarah Marie Bolstad
Synne Høye Rahn
Tiril Elea Narvestad

Evaluering U15 - US5

" Adopting an offensive team system is like having a physical examination. Just as a doctor evaluates a patient's total health, a coach has to assess a team's strenghts and weaknesses ... A coach who make a team fit into a higher level offensive system, without possessing the proper basics, is setting his team up for failure. "
 - Sally Kus (National High School Federation record for the most consecutive wins for any team sport, male or female – 292)

Nytt offensivt system i US5 denne helgen var et forsøk på å evaluere ferdighetene til Kolbotn Blå. Thea er kvalifisert til Regionslaget som midtspiller og det er et svært effektivt angrepsvåpen. Å plassere en pasning høyt midt i banen for opplegger er imidlertid mye lettere enn å plassere den ut på kanten slik at en midtspiller får rom. En opplegger på kanten må også ha tilstrekkelig rekkevidde for å få legge både i midten eller på kant. Vilde har opparbeidet ferdighetene til å spille opplegger på kant. Iselin har ikke trent like mye på lange fingerslag.

U15 er et taktisk dilemma - skal vi sette opp et forsvar som er gode til å plukke baller som dumpes over nettet eller slås med middels fart eller skal vi prioritere et forsvar som kan møte harde smasher. Det er sjelden mer enn en eller to spillere på et lag som har evnen til å avgjøre direkte på en smash. Thea er den som slår hardest på Kolbotn foran Ragnhild. For å stoppe harde smasher må første forvarsledd være en blokk som avgrenser området smashen kan plasseres. En forsvarsspiller har da et noenlunde avgrenset område å jobbe på.

Styrken til Kolbotn denne sesongen har vært å kjempe i forsvar og produsere gode mottak og pasninger som resulterer i mer eller mindre gode returer over nett. I helgen skapte nytt system usikkerhet på rollene og vi så baller gå i gulvet uten at noen gjorde forsøk. Det var også mange misforståelser der opplegger plutselig sto på smashposisjon og to smashere sto på høyre kant. Nytt system klarte å produsere en håndfull effektive midtangrep og en del flere blokksituasjoner enn vi vanligvis ser. Men prisen var høy. Vi tapte mot Asker i en kamp vi alle vet vi kunne vunnet. At vi senere klarte å vinne mot Flint i bronsefinalen med nytt spillesystem viser at vi har evnen til å lære. Og vi vet at det er i denne retningen laget kommer til å gå uansett fordi alle volleyball-lag følger en slik modenhetskurve. Omtrent alle ender opp i et 5-1 spillesystem etterhvert.

Det er imidlertid kun 3 uker til sesongens første virkelig store mesterskap - Regionsmesterskapet lørdag 2. februar i Bjørnholthallen. En frittstående turnering med pokal og premie til de beste lagene. Dette er også eneste kvalifisering til NM. Helgen ga oss trenere god feedback på hvor vi står som lag i et utviklingsperspektiv. Men nå er det noen viktige mesterskap rett rundt hjørnet som teller. Vi kommer derfor IKKE til å prioritere videre arbeid med et nytt spillesystem før etter NM i april. Vi skal ta med oss det vi lærte om oss selv denne helgen og trene på de svakhetene vi avdekket. Dette skal gi oss enda mer trøkk i det systemet vi allerede har vist at vi behersker veldig godt.

Møtereferat U15 - 9. januar

Foreldremøte U15 – klubbhuset Sofiemyr – onsdag 09.01.2013
Møteleder: Tomm Hansen
11 av 21 spillere representert

Pkt 1 – Turneringer – for dårlig disiplin rundt påmeldinger

På spørreskjema i november krysset 22 jenter av for deltagelse på turnering søndag 13. januar.

2 påmeldte spillere sluttet ved nyttår og det er utenfor vår kontroll. Men 4 påmeldte har senere trukket seg sent denne uken. 1 spiller er etteranmeldt.
Det ble meldt på tre lag for å gi alle mye spilletid. Det skaper problemer for arrangøren å trekke et lag så sent som nå. Vi må nå spille med to lag av 5 spillere i 2. divisjon denne helgen.
Det får altså en lei konsekvens for lagvenninnene når spillere trekker seg senere enn en uke før turnering. Konsekvensen blir også at vi heretter neppe kan melde på mer enn to lag og dermed sitter jentene mer på benken enn de er på banen.

Noen sa på møtet at det var litt uklarheter rundt hvem som kunne melde seg på i turneringene i U17 2. divisjon. I utgangspunktet kan alle melde seg på disse turneringene. Tomm gir beskjed dersom det er aktuelt å begrense antallet spillere. Det er ikke valgfritt å spille lørdag eller søndag. Alle må spille U15 søndag, mens de som vil spille to dager samme helg melder seg på U17 lørdag også.

Alle bes sjekke sine påmeldinger fremover på denne koblingen og melde endringsønsker til Tomm:
http://smashingirls.blogspot.no/2013/01/pameldingsoversikt-varen-2013.html

Pkt 2 – Transport Østre Greverud

Fra mandag 21. januar har jentene mandagstrening 16-17:20 i ny idrettshall på Østre Greverud (v/golfbanen).
Alle trener samtidig på to volleyballbaner.

Det kan være litt problematisk for jentene å komme til hallen siden det er litt gangavstand fra både buss og tog. Til våren er det trolig enkelt å sykle til trening.

Det er derfor et ønske om å prøve å få til samkjøring. Vi ber derfor de som har anledning til å ta med passasjerer om å melde seg.

Fyll inn spørreskjema slik at vi kan få en oversikt over hvem som kan kjøre og hvem som ønsker transport:

https://adobeformscentral.com/?f=EJYUExSKjjK5yw7GsOBkkg

Pkt 3 – Drakter

U15 ønsker å anskaffe nye drakter fra Legea med reklametrykk. Det er foreløpig estimert egenandel på 150,- på disse draktene og draktsettet inkluderer en shorts. Vi kommer tilbake med ytterligere informasjon.

Pkt 4 – Reiseplaner våren 2013 – NM

NM arrangeres i Ålesund i perioden 11. – 14. april. Det betyr tre overnattinger og to fridager fra skole. Kolbotn U15 satser på å oppnå best mulig plassering i dette mesterskapet. Å sende et lag med 12 spillere med foreldre kan fort bli en skuffelse da det neppe blir spilletid på mer enn 9-10 spillere. Hvilke spillere som er aktuelle er det litt tidlig å si men spillere som har deltatt på Kolbotn Blå er aktuelle for NM. Det kan også være at noen flere spiller seg inn på dette laget denne våren.

Arrangøren av NM arrangerer Blindheimscupen i perioden 8.-10. mars i de samme idrettshallene som NM. Her kan ALLE jentene delta og arrangøren stiller med fullt opplegg med mat og overnatting for 450,- pr. spiller:

-Overnatting fredag/lørdag
-Frokost lørdag, middag lørdag
-Overnatting lørdag/søndag og frokost søndag.
Flyreise ca 1000,-.
http://www.blindheim.idrett.no/portal/public/showContentCategory.do?id=3629

Foreløpig påmelding på spørreskjema https://adobeformscentral.com/?f=EJYUExSKjjK5yw7GsOBkkg

Dette for å danne et bilde av interessen for denne turen som vil få et uformelt sosialt preg. Dersom vi klarer å få reiseledere så blir det satt en endelig påmeldingsfrist med innbetaling av depositum.

NB! Søndag 10. mars er det planlagt møte med Changemaker som er Kirkens Nødhjelp Ungdomsbevegelse for de som er konfirmanter i kirken. Dette må dermed nedprioriteres for de som ønsker å delta på Blindheimscupen eller man må undersøke hvordan man kan få nødvendig informasjon om dette på egenhånd ( http://changemaker.no/ ).

Pkt 5 – S.M.A.R.T og konfirmantsesong

Alle jentene skal gjennom et spørreskjema i januar og det gjennomgås med trener. https://adobeformscentral.com/?f=Ym-PxXBOqt8Io92FwkG%2AlQ

Kollisjoner med konfirmantundervisning er det mest vanlige svaret på hva som er utfordrende i forhold til trening denne våren. Volleyballgruppa har treningstider både på Tårnåsen og Østre Greverud på torsdager også så vi trenere kommer til å jobbe for at de som vil skal få et fullverdig treningstilbud som lar seg kombinere med konfirmantundervisningen.

Pkt 6 – Teamfokus

Teambuilding kan ses på som en modningsprosess – 1. Komme sammen er en start 2. Holde sammen er fremgang 3. Arbeide sammen er suksess. Høsten har hatt fokus på å holde sammen og videreutvikle individuelle ferdigheter. Spillerfordeling i treningsgrupper har rullert en del. Flere spillere har nå kommet til et ferdighetsnivå der det er naturlig å trene mer på å arbeide sammen. Eksempel er at en riktig plassert blokk avgrenser området en forsvarsspiller trenger å dekke for å møte en smash. De spillerne som nå er klare for å tenke på dette må få tid til å trene samspill. Det blir derfor mindre rullering på spillergruppene denne våren.

Pkt 7 – Cupfinale

Jeg oppfordrer flest mulig til å se Cupfinalen i Oslo lørdag 19. januar 15:00. Det er det nye norske sensasjonslaget Stod Volley som møtet Oslo Volley i cupfinalen for damer.
http://www.billettservice.no/event/nm-finaler-i-volleyball-2013-billetter/379823

De som lurer på hvem Stod Volley er:

http://youtu.be/SziNMUL9IEU

Hilsen Tomm

Påmeldingsoversikt våren 2013

Dette er påmeldingsoversikten for turneringer denne våren pr. 10. januar 2013. Eventuelle endringer sendes til Tomm så fort de oppdages.

INNKALLING TIL ÅRSMØTE I KIL VOLLEYBALL

Det innkalles med dette til årsmøte i volleyballgruppa i Kolbotn IL.

Tidspunkt:    Tirsdag den 5. februar 2013 klokken 19.00

Sted:              Klubbhuset til Kolbotn IL, Sofiemyr idrettspark

Forslag som ønskes behandlet må være styret i hende senest den 21. januar 2013.

Endelig saksliste med tilhørende dokumenter vil være klar 1 uke før årsmøtet.

I etterkant av den formelle delen vil lagene presentere året som har gått, så vi håper så mange som mulig har anledning til å komme.

Velkommen!

Kolbotn, 7. januar 2013.

Styret i Kolbotn IL volleyball

VOLLEYBALL - U15 - INFO 11 - 2012/13

PKT 1: Foreldremøte

Foreldremøte for U15 på klubbhuset, Sofiemyr onsdag 9. januar klokken 19-21.

Treningstilbudet blir vesentlig forandret denne våren.

Tomm gjennomfører nå fortløpende S.M.A.R.T.-samtaler med den enkelte spiller.

https://adobeformscentral.com/?f=Ym-PxXBOqt8Io92FwkG%2AlQ#

AGENDA: Alle detaljer om planlagt omlegging blir presentert. Foreldremøtet er din mulighet for å påvirke før endringene blir satt ut i livet.

PKT 2: Trening mandag 7. januar

Mandag har en spesiell gruppeinndeling pga. S.M.A.R.T.-samtaler.

Det er viktig å møte på treningene nå i starten på året slik at vi får gjennomført samtalene så raskt som mulig.

PKT 3: Turnering 13. januar

Følgende spillere har tidligere bekreftet påmelding til turnering søndag 13. januar. Det er meldt på 3 lag.

Forfall nå vil bety at vi må trekke et lag:

Aida Kristina Vengbo

Andrea Brække
Annika Gut
Ilya Razavi
Ingrid Runde Saxegaard
Ingvild Svendsen
Iselin Rognerud
Jenny Kristenstuen
Kamilla Andersen
Marte Frøyshov Langset
Marte Jahr
Nicole Gomez
Oda Johanne Simensen
Ragnhild Aarø Blegeberg
Sara Alfsen
Sarah Marie Bolstad
Synne Høye Rahn
Thea Sannes Sweder
Vilde Celine A. Bagøien

PKT 4: Turnering 12. januar – U17

De som har meldt seg på U17-turnering 2. divisjon (Sarpsborghallen) lørdag 12. januar:

Andrea Brække

Annika Gut
Ingrid Runde Saxegaard
Iselin Rognerud
Kamilla Andersen
Marte Jahr
Ragnhild Aarø Blegeberg
Vilde Celine A. Bagøien